Фитнес и здоровье

Флеботомия, гидроксимочевина, СИПАП-терапия — пугающие слова, которые могут стать вашим спасением. Когда диета и вода не помогают, наступает время медицинских методов. Узнайте, в каких случаях без них не обойтись.

Вас бросает в жар, сердце колотится, а в голове – пустота? Это не просто стресс. Узнайте, как отличить обычную тревогу от настоящего приступа и вернуть себе спокойствие, пока не стало слишком поздно.

Липосомальная форма доставки — это надёжный траулер, который доставит ценный груз к цели, невзирая на самый яростный шторм!

Аминокислоты, которые помогут вам мыслить быстрее, концентрироваться лучше и чувствовать себя увереннее.

Хотите просыпаться отдохнувшим и полным энергии? Забудьте о разбитом состоянии по утрам! Узнайте, как L-теанин и мелатонин могут изменить вашу жизнь к лучшему!

Цинк – ключевой микроэлемент для иммунитета и не только. Но знаете ли вы, что усвоение цинка напрямую зависит от его формы? Разбираемся в научных данных и делаем правильный выбор

Пришло время перестать относиться к своему телу как к примитивной печке, сжигающей калории. Мы живем в эпоху метаболической революции, где на первый план выходят не абстрактные цифры, а реальные биохимические процессы

Сырое молоко — это продукт, который вызывает горячие споры. Одни утверждают, что это кладезь витаминов, ферментов и пробиотиков, способных укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. Другие предупреждают о рисках заражения опасными бактериями. Где же правд

Питание футболистов: что едят чемпионы, чтобы оставаться на пике формы? Футбол — это не только мастерство и тактика, но и грамотное питание.

Интенсивный фитнес стал твоим вторым «Я», но цена за это — хроническое недосыпание и раздражительность. Есть способ получить все преимущества вечерних тренировок, не жертвуя качеством ночного отдыха.

Принимаешь витаминные комплексы наобум? Остановись! Передозировка некоторых элементов может быть опаснее их недостатка. Узнай, какие нутриенты и в каких дозах действительно нужны твоему организму при высоких нагрузках.

Индустрия пищевых добавок тщательно скрывает один простой факт: два одинаковых по названию минерала могут иметь радикально разную ценность. Один будет реально способствовать прогрессу, а второй пройдет транзитом, оставив лишь след на вашем кошельке

Каждое утро вы просыпаетесь с чувством усталости, а зеркало предательски намекает на уходящую молодость? Причиной может быть не возраст, а тихий "вор", похищающий вашу энергию, либидо и мышечную массу. Откройте секрет, что поможет вернуть утраченную силу

Вместо прилива сил — зуд и жар по коже? Предтренировочные комплексы не всегда действуют так, как вы ждали. Некоторые из них поднимают не только пульс, но и вопросы: что вообще происходит с телом?

Сердце бешено колотится от одной мысли о побочных эффектах спортивных добавок? Мы расскажем, как креатин на самом деле взаимодействует с вашей сердечно-сосудистой системой, а также с почками, печенью и желудочно-кишечным трактом.

ААС повышают не только результативность тренинга, но и гематокрит. Как фармакология справляется с густой кровью и где грань между пользой и риском? Поможет ли пентоксифиллин, или нужны более радикальные меры?

Дигидроболденон редко применяется соло. Его потенциал раскрывается в комбинациях. Существуют схемы с тестостероном для набора массы, с тренболоном для рельефа и даже с нандролоном для минимизации задержки жидкости.

Его синтезировали в шестидесятых в поисках идеального анаболика. Он не превращается в эстроген, не заливает водой. Он строит плотную, жесткую, рельефную массу. Oн не стал медицинским препаратом, но некоторые атлеты называют его скрытым бриллиантом

ААС усиливают рост мышц, но вместе с этим запускают процессы, которые делают кровь гуще. Рост гематокрита — закономерность на курсе. Одни препараты делают это агрессивно, другие мягче, но итог зависит от комбинаций, генетики и времени.

Когда адреналин перекрывает кислород, когда шум толпы глушит мысли, когда удар прилетает в момент, который ты не предсказал — побеждает не техника, а способность принимать решения в хаосе.

Ваши легкие — мишень для вейпа? EVALI — болезнь, которая превращает дыхательные пути в поле боя. Узнайте, как сладкий пар становится смертельным ядом. Мы расскажем, что скрывают производители, и как защитить себя от невидимого врага.